REM uykusu (Rapid Eye Movement), uyku döngüsünün bir aşamasıdır. Uykunun dört farklı evresi vardır ve REM uykusu bunlardan biridir. Bu dört evre şunlardır:

1. Uyanıklık: Uyanıklık durumu, bilinçli olarak çevreye tepki verdiğiniz ve faaliyetlerde bulunduğunuz durumdur.
2. NREM (Non-Rapid Eye Movement) Uykusu: NREM uyku, derin uyku evrelerini içeren bir aşamadır. Bu aşama, NREM Evre 1, NREM Evre 2, NREM Evre 3 olarak adlandırılan alt evrelere ayrılabilir. Vücut dinlenirken restoratif süreçler gerçekleşir.
3. REM (Rapid Eye Movement) Uykusu: REM uyku, uyku döngüsünün hızlı göz hareketleriyle karakterize edilen aşamasıdır. Bu dönemde rüyalar genellikle daha yoğun ve canlıdır. Beyin faaliyeti uyanıklık düzeyine yakın olabilir, ancak vücut kasları genellikle felç durumundadır. REM uykusu aynı zamanda öğrenme, hafıza konsolidasyonu ve duygusal işleme için önemli bir rol oynar.
4. NREM-Uyanıklık Arası Dönem: NREM uyku ve uyanıklık arasında geçiş aşamasıdır. Bu dönemde kısmi bir uyanıklık hali yaşanabilir.

Uykunun bu dört evresi bir uyku döngüsü oluşturur ve bu döngü gece boyunca birkaç kez tekrarlanır. Uyku döngüsü boyunca NREM ve REM uyku aşamaları birbirini takip eder. REM uykusu genellikle uyku başladıktan birkaç saat sonra başlar ve her döngüde giderek uzun süreli hale gelir.

REM uykusu, özellikle rüyaların görüldüğü ve zihinsel işlemlerin gerçekleştiği bir evre olduğu için uyku sırasında önemli bir rol oynar. Uyku düzeni bireyden bireye farklılık gösterebilir ve yaş, stres, uyku düzeni gibi faktörler REM uykusu süresini etkileyebilir.